Запишитесь на здоровье!
Врачи Клиники Боли в Одинцово всегда готовы помочь вам в трудную минуту.
Судороги в ногах – неприятное и порой болезненное явление, с которым сталкиваются многие люди. Эти непроизвольные сокращения мышц могут возникать в любое время дня и ночи, нарушая привычный ритм жизни и вызывая дискомфорт. Причины судорог в ногах могут быть разнообразны: от банальной усталости до серьезных медицинских состояний. Важно понимать, что часто они сигнализируют о необходимости обратить внимание на состояние организма и внести изменения в образ жизни. Так когда же судороги – это нормально, а когда уже стоит обратиться к врачу?
Судороги в ногах: экстренная помощь и методы лечения
Судороги в ногах: причины непроизвольных мышечных спазмов
Судороги бывают клоническими (нога непроизвольно дергается) и тоническими (мышца напрягается и не может в течение некоторого времени расслабиться).
Причин, вызывающих судороги, существует множество. Среди них:
Причин, вызывающих судороги, существует множество. Среди них:
- чрезмерная физическая нагрузка и усталость;
- синдром периодического движения конечностей (также известный как периодические движения конечностей во сне, – это нарушение, характеризующееся непроизвольными, ритмичными движениями конечностей, обычно ног, во время сна);
- дефицит микроэлементов (например, магния);
- обезвоживание;
- плохое кровообращение;
- варикозное расширение вен;
- прием некоторых медикаментов.
Что делать при судороге: экстренная помощь
1. Остановитесь и расслабьтесь.
Если судорога произошла во время физической активности, немедленно остановитесь и попробуйте расслабить мышцы.
2. Растяните мышцу.
3. Сделайте массаж мышцы.
Мягко массируйте мышцу круговыми движениями, чтобы улучшить кровообращение и расслабить ее, постепенно увеличивайте давление.
Если судорога произошла во время физической активности, немедленно остановитесь и попробуйте расслабить мышцы.
2. Растяните мышцу.
- Для икроножной мышцы: станьте на прямые ноги, перенесите вес тела на ногу с судорогой и слегка наклонитесь вперед, удерживаясь за что-то для поддержки, например, за стену. Или сядьте, вытяните ногу и потяните носок на себя.
- Для мышцы стопы: сядьте и возьмитесь за пальцы ноги, аккуратно потяните их на себя.
- Для передней части бедра: встаньте, согните ногу в колене и подтяните пятку к ягодице, удерживаясь за лодыжку.
3. Сделайте массаж мышцы.
Мягко массируйте мышцу круговыми движениями, чтобы улучшить кровообращение и расслабить ее, постепенно увеличивайте давление.
Когда и к какому врачу обращаться при судорогах
Когда судороги стали постоянным явлением в вашей жизни, это верный признак того, что пора обратиться за медицинской помощью. К какому именно врачу идти, зависит от причины возникновения судорог.
Если вы профессиональный спортсмен, скорее всего судороги – это следствие высоких нагрузок. В таком случае вам поможет врач спортивной медицины. В нашей клинике ведет прием Страхов Максим Алексеевич – врач спортивной медицины высшей категории, кандидат медицинских наук с опытом работы более 35 лет. Максим Алексеевич обладает множеством медицинских наград и принимал участие в подготовке спортсменов к международным соревнованиям, включая Олимпийские игры в Лондоне, Сочи, Рио-де-Жанейро, Пхенчхане.
Когда судороги появляются в ночное время суток – рекомендуем обратиться к врачу неврологу.
В случае видимых проблем с варикозным расширением вен – незамедлительно обратитесь к врачу флебологу.
Бывают случаи, когда самостоятельно трудно понять, почему именно беспокоят судороги в ногах. В этом случае обратитесь к специалистам нашей клиники – они проведут диагностику и назначат подходящее лечение либо же направят к врачу нужной вам специальности.
Если вы профессиональный спортсмен, скорее всего судороги – это следствие высоких нагрузок. В таком случае вам поможет врач спортивной медицины. В нашей клинике ведет прием Страхов Максим Алексеевич – врач спортивной медицины высшей категории, кандидат медицинских наук с опытом работы более 35 лет. Максим Алексеевич обладает множеством медицинских наград и принимал участие в подготовке спортсменов к международным соревнованиям, включая Олимпийские игры в Лондоне, Сочи, Рио-де-Жанейро, Пхенчхане.
Когда судороги появляются в ночное время суток – рекомендуем обратиться к врачу неврологу.
В случае видимых проблем с варикозным расширением вен – незамедлительно обратитесь к врачу флебологу.
Бывают случаи, когда самостоятельно трудно понять, почему именно беспокоят судороги в ногах. В этом случае обратитесь к специалистам нашей клиники – они проведут диагностику и назначат подходящее лечение либо же направят к врачу нужной вам специальности.
Методы диагностики
Кроме визуального осмотра и сбора анамнеза пациента, врач может назначить анализы крови, ультразвуковое исследование сосудов и неврологическое обследование.
Как правило, этого достаточно для выявления причины проблемы и назначения соответствующего лечения.
Как правило, этого достаточно для выявления причины проблемы и назначения соответствующего лечения.
Методы лечения судорог в ногах
Методы лечения напрямую связаны с причиной происхождения судорог. Врач может рекомендовать:
Судороги в ногах – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. В большинстве случаев они не представляют серьезной угрозы для здоровья. Однако, если судороги стали вашим постоянным спутником – обратитесь в Клинику Боли. Наши врачи помогут избавиться от этой проблемы.
- скорректировать образ жизни (увеличить потребление воды, принимать магний и другие необходимые микроэлементы, отказаться от приема некоторых медикаментов или заменить их аналогами, снизить потребление кофеина);
- делать массаж и растяжку мышц после интенсивных физических нагрузок;
- посещать физиотерапию;
- пройти флебологическое лечение (избавиться от варикоза).
Судороги в ногах – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. В большинстве случаев они не представляют серьезной угрозы для здоровья. Однако, если судороги стали вашим постоянным спутником – обратитесь в Клинику Боли. Наши врачи помогут избавиться от этой проблемы.